Фізкультура в сідлі: які вправи можна зробити, сидячи на коні?

Відео: Вправи з гантелями БУДИНКУ

А ви знаєте, що вершникові ніколи не завадить хороша розминка в сідлі? Це не вольтижировки і не джигітування, а звичайні вправи. Наприклад: дістати до вух і хвоста коня на кроці, дотягнутися лівою рукою до правої ноги і навпаки ... Таких вправ дуже багато, і всі вони розвивають навички вміння триматися в сідлі! Також можна спробувати поскакати галопом без рук (природно, на корду, якщо ви новачок). Якщо ви будете займатися цією розминкою на кожному тренуванні (краще б було, якщо це індивідуальні заняття), то скоро вам буде набагато легше сидіти на коні, та й скакуна буде приємніше везти людину, яка добре сидить на коні, а не бовтається, як желе .
Тренування з верхової їздиТренування з верхової їзди
Тренування з верхової їзди

Отже, для початку треба дещо засвоїти. Цим дещо є правила виконання цих вправ. Ось вони:
1. Завжди тримайте дистанцію в один корпус коня.
2. Якщо для виконання вправи треба кинути привід, то не кидайте його, а зав`яжіть вузлом на шиї коня, тільки не сильно. Це робиться для того, щоб кінь не наступила на привід.
3. Завжди стежте за конем.
Ці правила ви повинні засвоїти, оскільки їх виконання - це запорука безпеки на тренуванні.
Тренування з верхової їздиТренування з верхової їзди



Тренування з верхової їзди

Ось яка вправа краще зробити на самому початку: зав`яжіть привід і поставте руки на плечі. Кругові рухи назад-вперед, і так 5 разів на одну сторону, 5 раз в іншу.
А ось яка вправа можна зробити, якщо ви вже освоїлися з таким видом тренування: дістаньте до вух коня і до її хвоста. Робіть так 5 разів.



І ось ще яка вправа: візьміться за передню луку сідла і перенесіть ноги за сідло, до хвоста. Потім хлопніть ними в повітрі, як ножицями. Тільки стежте за конем!
А ці вправи підходять для міні-розминки:
1. Зауважте привід на шиї коня і витягніть руки вперед. Потім вгору, а потім в сторони.
2. Вийміть ноги з стремен і з`єднайте їх у передній луки сідла. Потім опустіть, і так кілька разів.
3. Пошліть кінь риссю, киньте стремена. Зауважте поводи і витягніть руки в сторони. Посидьте так 2 хвилини, а потім візьміть привід.
Дівчатка і поніДівчатка і поні
Дівчатка і поні

Ці вправи допоможуть вам стати сильнішими і навчать міцно триматися в сідлі. Але будьте уважні при їх виконанні і дотримуйтесь правил.
Вершник, кінь і тренерВершник, кінь і тренер
Вершник, кінь і тренер

Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схоже

Увага, тільки СЬОГОДНІ!